Ispıtların köklerindeki sert ve kabuklu kısımları soyun ve kılçıklarını temizleyin.
Tencerede su kaynatın ,içine ıspıtları atın. Tuz karabiber de koyun ve 8-10 dk haşlayın.
Ispıtları çıkarıp buzlu suya koyun ve pişme işlemini şoklayarak durdurun -Soğuyan ıspıtların üzerine zeytinyağı gezdirin.Tuz ve karabiber serpin .
Haşlanmış buğday ve nohutu da ekleyin, hepsini harmanlayın.
Üzerine yoğurt koyun ve kırmızı toz biber serpin.
0 / 5 adım tamamlandı
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!
Salata tarifleri, sağlıklı beslenmenin ve hafif öğünlerin vazgeçilmezidir. Mevsim salataları, diyet salata tarifleri ve ana yemek salataları kategorilerinde zengin çeşitler sunuyoruz. Yeşil salata tarifleri, ton balıklı salatalar ve tavuklu salata tarifleri ile hem doyurucu hem de sağlıklı alternatifler oluşturabilirsiniz.
